Hygienická opatření

• Omezte sociální kontakt – vyhýbejte se místům, kde se shromažďuje velké množství lidí.
• Kdykoliv opouštíte byt, tak pouze s rouškou – jakoukoliv. Použijte šálu, nákrčník, ušijte si ji z látky a po každém použití večer vyvařte cca 10 minut ve vroucí vodě – lepší něco než nic. Pokud potkáte lidi bez roušky vyhněte se jim. Návod na rychlou výrobu roušku můžete najít pod tímto odkazem.
• Děti do 5 let roušku mít nemusí. Jednak si ji nenechají na obličeji a jednak nemoc u nich neprobíhá těžce, ale nesmí chodit na návštěvu k babičkám a dědečkům. Mohli by být bezpříznakový přenašeči a babičku s dědečkem nakazit – u nich by nákaza probíhala těžce.
• Děti do 5 let musí mít při pobytu venku rukavice – na všechno sahají a dávají si pak ruce do pusy, nosu, očí.
• Pokud kašlete, tak nikdy do dlaní, ale do rukávu , kabátu a při nejbližší příležitosti si umyjte ruce.
• Důležitá je obecně zvýšená hygiena rukou, vždy před jídlem, po WC a ihned po příchodu domů, a to po dobu alespoň 30 sekund.
• Nedotýkejte se rukama očí, nerýpejte se v nose, v zubech.
• Nepodávejte si ruce, nelíbejte se mimomanželsky, neobjímejte se ani s přáteli.
• Pijte jen teplé nápoje (čaj), ve shodě s tělesnou teplotou, studené nápoje tělo zatěžují. Ne pivo ze sedmého schodku ale z prvního – je teplejší.
• Dbejte na dostatek antioxidantů (vitamíny C, ovoce a zelenina).
• V dopravních prostředcích supermarketech dodržujte rozestupy.
• Madel v dopravních prostředcích se přidržujte předloktím, nebo rukama v rukavicích ideálně na jedno použití, ale klidně jakékoli. Starší lidi nechte posadit. Po návratu domů si umyjte ruce.
• Minimálně každých 60 minut vypijte několik doušků teplého čaje.

Úkolem těchto opatření je, aby se nákaza šířila pomalu a zdravotní systém měl dostatek intenzivních lůžek pro nejhůře probíhající onemocnění.

Opatrnost je namístě, panika nikoliv.

Váš MUDr. František Švec